Quando il cuore si spezza. Come trasformare la fine di un legame in energia vitale con la mindfulness Scaricare Libri

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La chiamano "sindrome del cuore spezzato", perche un grave dolore - una storia finita, un figlio lontano, un lutto, un lavoro perso - provoca sintomi simili a quelli dell'infarto. Un trauma emotivo che causa un malessere fisico reale non puo essere sottovalutato. Angelo Compare, psicoterapeuta e ricercatore, spiega cosa succede nella mente e nel corpo, e come reagire da subito. In questo libro, propone un "allenamento alla guarigione", attraverso una guida alla mindfulness per trovare sollievo e riprendere contatto con le emozioni, un vero decalogo della rinascita, e semplici indicazioni per misurare i progressi ed evitare di ripetere gli stessi errori.
They call it "broken heart syndrome" because a severe pain-a story ended, a son away, bereavement, a lost work-causes symptoms similar to those of heart failure. Emotional trauma that causes a real physical discomfort cannot be underestimated. Angel appears, psychotherapist and researcher, explains what happens in the mind and body, and how to react immediately. In this book, offers a "workout to healing" through a guide to mindfulness to find relief and get back in touch with emotions, a Decalogue of rebirth, and simple guidelines for measuring progress and avoid repeating the same mistakes. Scaricare [49MB]



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